Ryggen, skrivandet och tränandet

Jag har dålig rygg. Ingen bra förutsättning för att skriva hela dagarna. Att sitta någon timme i taget funkar om jag tar en paus, rör på mig och väcker ryggen till liv. Men även då märker jag av det nästa dag. Att jag inte orkar lika länge. För att inte tala om att jag kan märka det på natten. Enda godkänt sängläge då är på rygg. Jag sover inte gärna på rygg. Känns obekvämt. Men att välja smärta eller inte är valet rätt lätt. Ryggläge it is.

Inte sitta för länge
Inte sitta för länge

Jag vet att jag behöver träna mer. Redan görs några enklare övningar här hemma för att stävja problemet. De skulle behöva kompletteras med annan träning. Gärna gruppträning för det har jag alltid gillat. Speciellt core. Men som det ser ut idag skulle jag inte ens klara ett core-pass. Jag behöver mjukstarta med enklare yogapass. Gå mer. Springa är tyvärr en belastning i nuläget och även basjympapass kan göra att ryggen tar stryk. Knäppt är att jag vet att jag får mer ont om jag inte tränar, ändå lyckas jag inte riktigt ta mig samman att träna mer på helgerna. Känner mig ofta trött. Samtidigt vet jag att träning ger energi. Jag om någon borde veta det som låg på 2-3 gruppträningspass per vecka för några år sedan. Pass som dessutom kunde kompletteras med en tur till gymmet. Även då hade jag ont och klarade inte vissa saker pga ryggen. Så tyvärr kan det inte lösa problemet helt och hållet. Kanske därför ett träningsmotstånd finns här? Jag vet att det är bra, men det tar inte bort bekymret helt och hållet.

Upp och stretcha ibland
Upp och stretcha ibland

Det fina med att jag kommer börja nytt jobb är att jag kommer ha mer tid för mig själv. Jag kommer kunna träna igen. Inte bara lite sporadiskt utan jag kommer ha tid, och förhoppningsvis ork, att göra det ofta. Göra det hela lite bättre. Gissa om det är en se ljuset i tunneln-känsla 🙂

 

Annonser

2 reaktioner på ”Ryggen, skrivandet och tränandet

    • Jag gjorde styrketräning m PT ett litet tag. Som sagt, blir bättre men inte bra nog. Fast gymmet glömmer jag bort och dit kan jag ju börja gå igen. Slipper jag passa passtider. Bra påminnelse 🙂

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s